Friskvern:
Friskvern er et tilbud om å komme i gang med å trene under faglig veiledning for ansatte og studenter som i utgangspunktet er utrente, eller som har belastningsskader, idrettsskader, er overvektige, nybakte mødre eller annet. Både fysioterapeuter og leger på universitetet kan foreskrive trening på såkalt grønn resept opp til to timer i uken i arbeidstiden for folk som tilhører denne gruppen. Dette må så avklares med den nærmeste overordnede. Den enkelte går gjennom en helseprofiltest og får kartlagt fysiske forutsetninger, stressfaktorer, opplagthet, muskel- og skjelettplager med mer.
Helseprofiltesten kan også benyttes av folk som er i form, men ønsker å teste ut om de trener på riktig måte. Friskvern tar utgangspunkt i det friske og er ment å være hjelp til selvhjelp. Det gis veiledning i å bruke Friskverns eget treningsstudio. Dette semesteret tilbys det over 40 forskjellige treningspartier rettet mot denne gruppen, blant annet trening for nybakte mødre, hjertetrening, nakke og skulder-trening , yoga, vanngym og mye mer. I tillegg kommer røykeavvenningskurs, kostholdsveiledning og kurs i vektreduksjon. Friskvern driver av Universitetsidretten, Studentsamskipnaden.
Trim i arbeidet: En time for nakke, skuldre og rygg
Logg inn for å kommentere
Ikkje UiO- eller Feide-brukar?
Opprett ein WebID-brukar for å kommentere